当清晨的薄雾笼罩沅澧两岸，我们迎来二十四节气中第一个带“寒”字的节气——寒露。
到了寒露，气温下降，露水带着寒意，近乎凝霜。自此，秋意由浅入深，寒凉慢慢登场。
深秋的武陵区，藏着动人的秋日画卷。
沅江缓缓流淌，诗墙两岸草木染上浅黄，秋风拂过，落叶轻轻飘落在江堤步道；漫步柳叶湖畔，湖水澄澈明净，秋风吹皱湖面，环湖步道草木斑斓；穿紫河畔的晚风褪去燥热，沿河栈道光影温柔，白日看层林尽染，夜晚感受一城秋水；老西门保留老城秋韵，伴着秋日暖阳愈发温润；常德河街灯火渐起，烟火与秋景相融；晚稻迎来收获，稻穗饱满，农人抢抓农时，守护这一季耕耘的丰收，满眼都是大地馈赠的踏实与美好。
趁着晴好秋日，不妨走进武陵的街巷与湖畔，感受沅澧深秋独有的诗意。
记住“白露身不露，寒露脚不露”，早晚寒凉，注意护住脖颈、脚踝，循序渐进添衣，不要骤增骤减，让身体从外到内都暖起来。
秋燥易口干咽干，日常多喝温水，可适量食用银耳、百合、梨、芝麻等温润食材，宜“减辛增酸”。
宜早睡早起。晴好天气出门登高、散步，舒展身心；阴雨天气减少外出，注意防潮。
深秋风凉，人易生萧瑟之感。不妨约三五好友登高远眺，让开阔的视野冲散胸中郁结。运动不必激烈，散步、慢跑、太极，微微出汗即可。欣赏秋景，舒缓心情。
沅澧大地，秋色正好。寻一个闲暇午后，漫步武陵湖畔、江堤街巷，看雁影南飞，感受深秋独有的静谧与温柔。
愿你冷暖有知
岁岁安康
在这个秋天
收获满心欢喜
责编：王亚茹
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来源：武陵区融媒体中心
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